30 Lợi ích của hạt bí ngô cho là

Hạt bí ngô có chứa nhiều khoáng chất cần thiết như kẽm, magiê, đồng, mangan và phốt pho. Họ là những chất chống oxy hóa và cung cấp với số lượng phong phú các vitamin A và E, và chứa các vitamin thiết yếu gồm vitamin K và B là tốt. Họ cũng có đủ liều lượng kali và natri. Ngoài ra, họ cũng có các axit béo thiết yếu cũng như các chất chống oxy hóa phong phú. 4 axit béo chiếm ưu thế là oleic, stearic, palmitic, và axit linoleic là tốt. Những axit béo rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa tế bào trong cơ thể phát triển bình thường, đặc biệt là của các dây thần kinh cũng như các mạch máu.Họ duy trì làn da cộng với các mô khác được bôi trơn và trẻ. Do đó, tất cả các chất dinh dưỡng trong hạt bí ngô có hiệu quả đối với khả năng miễn dịch và sức khỏe của chúng ta. Đọc top 30 lợi ích của hạt bí ngô cho làn da, mái tóc và sức khỏe dưới đây trong VKool.com trang web và khoẻ mạnh.

30 Lợi ích của bí ngô Hạt Cho Da, Tóc Và Sức Khỏe Bạn không nên Bỏ qua

1. độ ẩm cho da

Hạt bí ngô không chỉ có hiệu quả đối với vẻ đẹp mà còn tốt cho sức khỏe của chúng ta.BẤM ĐỂ TWEETHạt bí ngô có một lượng hào phóng của các axit béo không bão hòa như omega-3. Những axit béo chứa tài sản emolliating tự nhiên giữ cho da ẩm. Để tránh nguy cơ bị dị ứng, bạn nên làm một bài kiểm tra bản vá trước khi sử dụng hạt bí ngô dán trên da.

Bạn có thể làm cho dán hạt bí ngô như sau:

Thành phần:

1 cốc hạt bí ngô
1 quả trứng bị đánh đập
1 muỗng canh bơ

Hướng:

Hãy hạt bí ngô nghiền mịn (một chén) và tiếp theo trộn với bơ tan chảy (một muỗng canh).
Đánh trứng tốt. Sau đó, pha trộn nó với hỗn hợp này giống bơ và bí đỏ để tạo ra một dán.
Bây giờ áp dụng hỗn hợp này lên da và để nó trong khoảng 10-15 phút cho đến khi nó khô.
Rửa sạch bằng nước lạnh sau đó.

2. Chiến đấu mụn

Fighting mụn cũng là một trong những lợi ích tốt nhất của hạt bí ngô. Hạt bí ngô rất giàu kẽm, một khoáng chất sở hữu đặc tính kháng viêm có thể làm giảm các vết sẹo và vết đỏ do mụn gây ra. Ngoài ra, kẽm giúp tuyến bã nhờn hoạt động quá mức bình tĩnh, do tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.Vì vậy, nó có thể làm giảm tỷ lệ mắc mụn trứng cá . Đây là công thức để làm cho các giải pháp cho mụn trứng cá:

Thành phần:

Hạt bí ngô (rang hoặc sống hoặc mọc)
Sữa (tùy chọn)

Hướng:

Đơn giản, bạn thưởng thức một số ít các hạt giống nảy mầm, thô, hoặc rang bí ngô hàng ngày.
Bạn cũng có thể trộn hạt bí ngô nghiền mịn và sữa với nhau và sau đó uống nó mỗi ngày.

Tìm hiểu thêm: 23 Giải pháp tự nhiên Đối với mụn trên khuôn mặt đêm

3. Healing Expedite Vết thương

nói chung, hạt bí ngô cũng giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là kẽm và vitamin A.

Thành phần:

Hạt bí ngô (rang hoặc sống hoặc mọc)

Hướng:

Đơn giản, bạn có thể thưởng thức một số ít nảy mầm, hạt bí ngô sống hoặc nướng hàng ngày.

4. Ngăn chặn lão hóa sớm

tiếp xúc quá nhiều với tia UV xấu của ánh nắng mặt trời cùng với các yếu tố lối sống khác có thể gây ra thiệt hại oxy hóa. Điều này có thể dẫn đến lão hóa da sớm, do đó làm tăng sự xuất hiện của sắc tố và nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa, vitamin A và E, chứa trong bí ngô hạt viện trợ chống sự hình thành các gốc tự do và do đó, làm giảm tỷ lệ lão hóa sớm.

Thành phần:

Hạt bí ngô (rang hoặc sống hoặc mọc)

Hướng:

Bạn có thể thưởng thức một số ít các hạt giống nảy mầm, thô, hoặc rang bí ngô hàng ngày.

5. Bảo vệ chống ung thư da

Omega-3 bổ sung trong hạt bí ngô có thể chống lại sự đàn áp miễn dịch, một hiện tượng giảm khả năng miễn dịch chống lại bệnh ung thư da dẫn đến tiếp xúc ánh sáng mặt trời.

Thành phần:

Hạt bí ngô (rang hoặc sống hoặc mọc)

Hướng:

Bạn có thể thưởng thức một số ít các hạt giống nảy mầm, thô, hoặc rang bí ngô hàng ngày.

Phụ Nữ Việt 2016